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チャレンジ

おはようございます❗
今朝は雨…
朝5時半に目が覚め(おじいちゃんか?😅)、腕立て伏せ、腹筋ローラー、スクワットそしてストレッチポールで肩甲骨周りのストレッチを済ませ朝風呂に…

今チャレンジしていることは、2週間前からの水を一日2リットル以上飲むこと、今週月曜から始めた禁酒です。今週は晩酌を辞め、グレープフルーツを絞って炭酸水で飲んでます😊
毎晩ハイボールだったので、これで少しは肝臓も休めるんじゃないかと思います…

周りの人に聞くと、この年になると体のことを考えて禁煙したとか、サーフィンを始めたとか、晩酌をしないとか、ジムに通い始めたとか、ダイエットしてるとか…みんな自分の体のことを考えているんだなぁ…と実感。

どう生きるかはひとそれぞれですが、どうせなら毎日を楽しく、そしてその楽しみを出来るだけ長く続けられるように、ちょっとした努力は必要かも知れませんね…

さぁ、今日も楽しい一日になりますように😊

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