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リラックス

ウィンの場々です。
みなさんは毎日どこかでリラックスできる時間を取っていますか?
今日、あるを読んだのですが、食事の時間はリラックスできる時間のようです。
忙しい人は食事の時間が短いためリラックスできず、食事の時間が長ければリラックスできるとか…
結果、食事の時間が短い人の方が病気になりやすいと書いてありました…
玄米なら栄養もあり、よく噛んで食べるため体にもよく、食事の時間も長くなるためリラックスできるようです。
私も最近は玄米を食べるようにしています。
リラックスとか癒される時間は食事だけではないと思います。好きなことをしたり、運動したり、好きな人といたりすることでも、自分にとってリラックスできることがあります。
生きていく上でストレスも当然あります。しかし、何か自分にとってリラックスできること、癒されることを持つことは大切なことだなぁ…って思いました。
まずは食事の時間から見直してみるのも良いかもしれませんね
みなさんはリラックスしてますか?

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