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朝ヨガ

今朝は路面が雨で濡れていたため自転車は乗れず、昨日も筋トレだったので、今日は初のヨガをやってみました😊
YouTubeを観ながら、綺麗なお姉さんの指導のもと…
お姉さんは楽々やってるのですが、これが中々のキツさでした😣
片足立ちではぶらぶらして安定しないし、結構な筋力も使うしで、じわーっと汗をかきました。
でも終わってみると、何だかスッキリした感じで気持ち良かったです😊
ストレッチ効果、筋トレ効果、有酸素運動、精神統一…が出来た感じです❗
今度からヨガも取り入れたいと思います😊

今日も一日笑顔で行きましょう‼

寒っ😣

こばんはー‼
今夜は冷えてます😣
さっき車の温度計で15℃でした。
さすがに半袖では寒いですね…
今夜は友人と20時から飲み会のため、松本→帰宅→松本(電車)で移動中‼️
熱燗をキュッっと行きたい気分ですが、酔ってしまうのでピールかなぁ?…
終電まで楽しんできまーす😊

社員旅行

おはようございます❗
本日~明日は社員旅行のためお店はお休みさせた頂きます。
お電話によるお問い合わせは下記フリーダイヤルまでお願いします。
但し、電車等の公共機関で移動中は電話にでれません。留守電に入れておいていただければ、後程こちらから折り返しのお電話をさせていただきますので宜しくお願いします🙇⤵️
松本店:0120026915
伊那店:0120026913
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