続ダイエット

おはようございます❗

早いもので今日で第一四半期が終わります。

皆さんは目標に向かって順調に進んでいますか?

さて、私のダイエットも来月の10で丸三ヶ月になりますが、今の経過はどうかと言うと…

体重はスタートからマイナス4キロ~6キロをうろちょろしております。

毎朝の体幹トレーニング、週1~2のジム、週末のロードバイクをやっているのですが…

長~い停滞期に入ったようです😆

ここからが勝負です❗

海の日までにバッキバキの体になれるように、のんびりやりたいと思います😄

でも、何かをプラスしないと結果に結び付かない気がしますので、またランニングでも週2~3で取り入れてみようかなぁ…

周りの方に教えたらみんな5~6キロ落ちたようです😄

痩せると色んな洋服も着れるようになりますし、自分にも自信が出てきますし、若々しくなりますので、是非この簡単なダイエットをチャレンジしてみて下さい❗

今日はプレミアムフライデーです。

朝から張り切って頑張りましょう❗

スキー

上の写真は御嶽山、3月5日にチャオ御岳へ、昨日は野麦峠(写真下)に行って来ました❗

もう3月とは思えないほどの雪質、コンディションの良さに満足しました😄

次の写真は野麦峠から見た写真で、左が御嶽山、右が乗鞍岳です。

まだまだ滑れますし、3月13日以降はリフト券が安くなるスキー場が多くなりますので、しばらくスキーを休んでいた方も春スキーに出掛けてみてはいかがでしょうか?😄

それでは今週も頑張りましょう❗

あれから8年

3月2日は宮下の命日でした。

早いものであれから8年…

忘れることの出来ない日ですし、忘れられない大切な人です。

毎日無事に生活しているとそれが当たり前の毎日になってしまいますが、病気や事故は突然にやって来ます。

今日会った人と明日会える保障はありません!

後で後悔しないためにも毎日気持ち良く過ごしたいですね😌

やりたいことがあったら我慢せずにやりましょう❗

たまには自分にご褒美をあげましょう❗

贅沢は出来ませんが、今が幸せと思い毎日笑顔で過ごしましょう❗

…と自分に言い聞かせております😅

宮下もきっとそう言うんじゃないかなぁ…って思います。

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