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クリスマスイブ

今日はクリスマスイブですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか?

私の家は5人家族なのにケーキがホールで4つも😆

誰がこんなには食べるのか?…

クリスマスから正月に掛けてデブまっしぐらにならないように食べた分、消費しないといけません😌

今夜もエアロバイクを40分やろうと思います😄

良いクリスマスをお過ごし下さい❗

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何てことだ

早いもので今年もあと半月。

皆さんは充実していますか?

さて、私は今年の3月からジムに通い初め、9ヶ月前と比べるとかなり筋肉質になってきました。

目標のシックスパックにはまだまだ程遠いですが、なるべく週3ペースで通っています。

なのに~な~ぜ~…

金曜日の夜、子供の自転車で近所の友達の家まで行って、帰りは全力でこいで帰ってきたのですが、次の日、なんと右足太股の内側が筋肉痛ではないか😖それも日曜日はめちゃくちゃ痛かったです。

こんなにもトレーニングしてるのになんてこった😞

でももしかしたら自転車って太股の内側に効くってことか?…

今度から近いところはなるべく自転車で行けば、太股の内側が鍛えられるのかも知れないと密かに発見しました。

少しガッカリしましたが、大きな発見ですよね❗

年末年始は太りやすいので、筋トレと節約と、環境に優しいことから自転車行動を心がけたいと思いまーす❗

スポーツは得意不得意があるけれど、筋トレは誰でも出来ることだし、変化が分かりやすいので楽しみながら目標に向けて頑張りまーす❗

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