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梅雨ですねー

皆さまいかがお過ごしでしょうか?
関東甲信越は6月初旬に梅雨入りし、最近の朝は少し肌寒い程です。
梅雨だけに最近は雨の日が多いため、毎朝出勤前の自転車トレーニングが出来たり出来なかったりです。
雨の日は筋トレ&エアロバイクでのタバタ式トレーニング。これがまた朝からキツイ😣
出来ればロードバイクで走りたいのですが仕方ありません…
えっ?どこを目指してるのか?…って…
①一応健康のため
②体型を維持するため
③8月にある乗鞍ヒルクライムに初挑戦するため
④何だかんだ言ってもロードバイクが楽しいだけかも😅
とにかく毎日楽しんでおります。

以前に麻生太郎さんが言ってましたが…
朝、希望をもって目覚め
昼は懸命に働き
夜は感謝と共に眠る…

まさしくこんな日々を過ごしております。
歳を取ると1年があっという間に過ぎますが、1日1日を充実した実りある過ごし方をしたいと日々思っております。

皆さまにとって明日もまた楽しい実りある一日になりますように😌

10連休のゴールデンウィークを楽しもう‼️

今年は…
①働き方改革による日曜日、祝日を事前予約による営業に変更したこと
②天皇陛下の退位、皇太子の即位(平成→令和)が有ること
…で10連休になりました。
実際、こんなに長く休んだのは…28歳の時の12日の入院(自主的に踵の軟骨を削る手術をしたとき…しかもスキーのために😆)以来となり、一ヶ月ほどワクワクしておりました。

今、長男が東京、次男が大阪に勤務しており、全員が揃うことも中々難しくなりましたので、久しぶりに全員が揃います。とは言え、それぞれに予定が有るため、実際みんなが揃うのは1日~2日だとは思いますが😆…

苦しいことや嫌なことは長く感じ、楽しいことや楽なことは短く感じますので、きっとあっという間の10連休になるでしょう‼
過ごし方は人それぞれですので、有意義な過ごし方をしたいですね😊

それでは素敵なゴールデンウィークを✋

新元号『令和』

おはようございます‼️
昨日は新元号が発表されましたね😊
うちの次男は令和元年(一ヶ月前ですが…)に就職。
我が家としても一つの区切りと言いますか、新しい出発❗と言う気分です。
先日、妻に『いつも子供たちのことについてあまり感心がないような気がするんだけど、実際はどうなの?』と聞いてみました。
すると『本当は凄く心配だよ❗… 』と…
そんなことを子供たちは感じることも無かったと思う。(うちは父と母が逆転してる感じなので…)

これからそれぞれが目標に向かって、更に進化し続けるようチビチビでもコツコツと積み重ねて行きたいと思います。

平成も残りわずかですが楽しみましょう‼️
それでは良い一日を‼️

縄跳び始めました

皆さまいかがおすごしでしょうか?
さて、今年も春に向けてダイエットを始めました‼️
目標はマイナス5キロ~7キロ、体脂肪率10%です。
食事は調整しておりますが、今回なんと『縄跳び』を取り入れて見ようと思い、一昨日から始めました。
もしも、縄跳びでダイエットが成功したらラッキーですが…
一日のトレーニングは、朝食前に腕立て伏せとスクワット。(これは一年以上続けています)
そして、夕食後に縄跳び10分。タバタ式に2分やって30秒休む…を4セット。
今日現在、ふくらはぎと下っ腹が筋肉痛になっております。
週末はスキー(冬限定)。暖かくなったらロードバイクの予定。

さて、こんな感じで取り敢えず4月にどうなっているか楽しみです😊
取り敢えず3月まで経過を見ながら行い、結果によってメニューを変えるかもしれませんが続けて見たいと思います。

それでは明日も良い一日になりますように😌

12月5日の朝

おはようございます❗
昨日は松本も気温21℃と暖かい一日でした。
今年はやっぱり暖冬なのでしょうか?…
スキー場や周辺のご商売をされている方々は雪不足で不安でしょうね…
昔は冬になれば雪が有るもの…がほぼ常識でした。
しかし、最近は地球温暖化などで一昔前の常識がそうでなくなってきております。

世の中もそうです。
ポケベル→携帯→スマホの進化。
仕事においても週休一日→週休二日→週休三日、フレックスタイムなど働き方の変化。
そして少子高齢化、人生100歳時代に伴う様々な変化。
昔の当たり前が当たり前で無くなって来ております。
私たちも進化し続けないと生き残れないで有ろうと日々感じております。

そんなことを感じながら出勤した12月5日の朝ですが、今年もあとわずかですので、今日も楽しく過ごしたいと思います❗

追伸:.毎日ボーっと流されてる感ありますなぁ…
ボーっと生きてんじゃねー‼️ってチコちゃんに叱られそうです😣
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