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新元号『令和』

おはようございます‼️
昨日は新元号が発表されましたね😊
うちの次男は令和元年(一ヶ月前ですが…)に就職。
我が家としても一つの区切りと言いますか、新しい出発❗と言う気分です。
先日、妻に『いつも子供たちのことについてあまり感心がないような気がするんだけど、実際はどうなの?』と聞いてみました。
すると『本当は凄く心配だよ❗… 』と…
そんなことを子供たちは感じることも無かったと思う。(うちは父と母が逆転してる感じなので…)

これからそれぞれが目標に向かって、更に進化し続けるようチビチビでもコツコツと積み重ねて行きたいと思います。

平成も残りわずかですが楽しみましょう‼️
それでは良い一日を‼️

縄跳び始めました

皆さまいかがおすごしでしょうか?
さて、今年も春に向けてダイエットを始めました‼️
目標はマイナス5キロ~7キロ、体脂肪率10%です。
食事は調整しておりますが、今回なんと『縄跳び』を取り入れて見ようと思い、一昨日から始めました。
もしも、縄跳びでダイエットが成功したらラッキーですが…
一日のトレーニングは、朝食前に腕立て伏せとスクワット。(これは一年以上続けています)
そして、夕食後に縄跳び10分。タバタ式に2分やって30秒休む…を4セット。
今日現在、ふくらはぎと下っ腹が筋肉痛になっております。
週末はスキー(冬限定)。暖かくなったらロードバイクの予定。

さて、こんな感じで取り敢えず4月にどうなっているか楽しみです😊
取り敢えず3月まで経過を見ながら行い、結果によってメニューを変えるかもしれませんが続けて見たいと思います。

それでは明日も良い一日になりますように😌

12月5日の朝

おはようございます❗
昨日は松本も気温21℃と暖かい一日でした。
今年はやっぱり暖冬なのでしょうか?…
スキー場や周辺のご商売をされている方々は雪不足で不安でしょうね…
昔は冬になれば雪が有るもの…がほぼ常識でした。
しかし、最近は地球温暖化などで一昔前の常識がそうでなくなってきております。

世の中もそうです。
ポケベル→携帯→スマホの進化。
仕事においても週休一日→週休二日→週休三日、フレックスタイムなど働き方の変化。
そして少子高齢化、人生100歳時代に伴う様々な変化。
昔の当たり前が当たり前で無くなって来ております。
私たちも進化し続けないと生き残れないで有ろうと日々感じております。

そんなことを感じながら出勤した12月5日の朝ですが、今年もあとわずかですので、今日も楽しく過ごしたいと思います❗

追伸:.毎日ボーっと流されてる感ありますなぁ…
ボーっと生きてんじゃねー‼️ってチコちゃんに叱られそうです😣

月曜日

おはようございます❗
本日は1年前の人間ドックの再検査に来ております。

一昨日…東京のお客様のとこに行く途中、富士山にベレー帽のような雲が掛かっており、あまり見たことのない絵だったのでパシャリ📷


昨日は…久しぶりにロードバイクでロングライド。
今年行ってみたかった『白沢洞門』まで往復90キロ走ってきました。景色は良くありませんでしたが、天候も良く気持ち良かったです。


そして、帰ってくるなり近所の方からお誘いがあり、昼間からビール🍺


最高な週末でした😊
こんな最高な毎日を過ごしているからきっと結果は大丈夫でしょう‼️

朝焼けで目覚め

最近は日ノ出が遅くなり、それに連れて早起きが出来なくなりました…
出勤前のサイクリングもご無沙汰しており、最近の朝はスクワットと腕立て伏せが日課に…
日が長くなるまでの朝はしばらく筋トレですねー…
安曇野の朝は朝焼けも綺麗ですよ😊


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